Корпоративен Уелнес
Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Корпоративна Уелнес Програма

Корпоративната уелнес програма е дългосрочна инвестиция и проактивна грижа за физическото и ментално здраве на вашите служители. Здравословното състояние е важна предпоставка за висока мотивация, ангажираност и продуктивност на работното място. Уелнес програмата е основен компонент при изграждане на цялостна уелнес култура в организацията. Компания, която се грижи за здравето на своите служители създава мост на доверие с тях, изгражда добра репутация и социална отговорност.

280 лв.1 120 лв.

Изчистване

* Всички цени са в лева без ДДС

Описание

Корпоративната уелнес програма е дългосрочна инвестиция и проактивна грижа за физическото и ментално здраве на вашите служители. Здравословното състояние е важна предпоставка за висока мотивация, ангажираност и продуктивност на работното място. Уелнес програмата е основен компонент при изграждане на цялостна уелнес култура в организацията.

Компания, която се грижи за здравето на своите служители създава мост на доверие с тях, изгражда добра репутация и социална отговорност.

Проактивната грижа за здравето в дългосрочен план доказано понижава риска от развитие на социално значими заболявания като диабет, болести на сърдечно-съдовата система, затлъстяване, ставни проблеми и други. Във връзка с това корпоративната уелнес програма съдейства за намаляване отсъствията, здравните разходи и текучеството на служителите.

Болки в опорно-двигателната система, проблеми с храносмилането и повтарящи се боледувания са някои от най-честите причини за отсъствие от работното място са. Появата на тези състояния е пряко свързана с храненето, двигателната активност и уменията за справяне със стреса. Корпоративната уелнес програма цели да насърчи служителите към здравословен начин на живот като условие за добро здраве, енергичност и работоспособност.

Програмата обхваща темите здравословно хранене, двигателна активност, ментално здраве и мотивация. Всички модули са интерактивни с възможност за въпроси и дискусия. В рамките на програмата участниците придобиват конкретни умения за балансирано и здравословно хранене в подкрепа на имунитета и общото състояние. Акцентираме върху ролята на двигателната активност за поддържане здравето на костно-мускулната система при седящите професии. Модул 3 е посветен на правилната поза при работа с компютър, тренировките и ежедневните активности. В модул 4 разглеждаме различни аспекти на менталното здраве, ефективни техники за справяне със стреса, както и средства за повишаване на концентрацията.

Участието в корпоративната уелнес програма ще предостави на вашите служители ясни насоки за превенция и профилактика на социално значимите заболявания. Те ще бъдат мотивирани за промяна и готови да създават нови полезни навици в ежедневието си.

 

ПРОГРАМАТА СЕ СЪСТОИ ОТ 4 МОДУЛА

Продължителност на всеки модул – 1.5 часа

Форма на провеждане: онлайн посредством уебинарна система.

КАКВО ВКЛЮЧВАТ МОДУЛИТЕ:

МОДУЛ 1

  • Въведение в здравословния начин на живот. Основни аспекти и роля за поддържане на добро здраве.
  • Практически насоки и очаквани резултати. Мотивация в процеса на изграждане на нови полезни навици.
  • Как да балансираме основните хранителни вещества в менюто си (белтъчини, въглехидрати и мазнини).
  • Вредни храни, които да избягваме.
  • Кога е необходимо да следим дневния прием на калории.
  • Защо е толкова важна добрата хидратация на организма.

 

МОДУЛ 2

  • Как да си набавим най-важните витамини, минерали, фибри и Омега-3 киселини с храната.
  • Какво представляват супер храните и функционалните храни.
  • Здравословни храни за подсилване на имунитета.
  • Храни за балансиране на нервната система и за повече енергия.
  • Как да готвим здравословно.
  • Примерни идеи за здравословна закуска, обяд, вечеря и междинно хранене.
  • Как да контролираме апетита си за сладки и тестени храни.

 

МОДУЛ 3

  • Ролята на редовната двигателна активност за здрава костно-мускулна система.
  • Как да седим правилно и как да пазим зрението си при работа с компютър.
  • Как да внесем повече движение в ежедневието си, извън спорта.
  • Аеробни тренировки – примери и ползи за здравето.
  • Как да предпазим гърба и как да компенсираме обездвижването.
  • Как да съхраним здравето на ставите. Кои активности щадят ставите.
  • Полезните храни за здрави кости, стави и мускули.

 

МОДУЛ 4

  • Как да разпознаем първите признаци на преумората и да се предпазим от бърнаут.
  • Кои навици да усвоим и кои да избягваме, за да балансираме нервната си система.
  • Различни подходи за справяне със стреса – медитации, енергийни практики, позитивна.

психология, емоционална интелигентност, двигателна активност, арт терапия и др.

  • Бързи техники за повишаване на продуктивността и справяне със стреса.
  • Кои природни средства могат да ни помогнат при стрес и умора.
  • Как да бъдем мотивирани и целеустремени.

 

*За най-добри резултати от програмата, лекторът препоръчва провеждането на четирите модула. В случай, че имате интерес само към конкретна тема: Модул 3 и модул 4 могат да бъдат проведени независимо от останалите; Модул 1 и 2 не могат да бъдат провеждани самостоятелно, а само в комбинация.

Бояна Иванова

ЗА МЕН

Аз съм Бояна Иванова, дипломиран магистър по „Фармация” и квалифициран специалист по „Лечебни растения и фитопродукти” след завършено 3-годишно следдипломно обучение към Медицински университет – София. Понастоящем съм практикуващ фитотерапевт и консултант по балансирано хранене. Създател съм на Vitanaturale.eu, където разработвам ефикасни и персонални решения в областта на холистичното здраве. Била съм лектор и организатор на редица семинари за здравословен начин на живот, където с удоволствие споделям опита и знанията си в областта.

Моите професионални интереси и сфери на реализация са холистично здраве, превантивна медицина и корпоративен уелнес. Дългогодишният ми опит в международна компания за клинични проучвания бе възможност за мен да опозная ежедневието в корпоративната среда. Благодарение на моя професионален път и задълбочените ми познания по холистично здраве анализирах възможности и стратегии за превенция и профилактика на здравето в областта на корпоративния уелнес.

Като един от основателите на онлайн платформата ForumZdrave.bg имам дългогодишен опит в изготвянето на авторски публикации в областта на превантивното здраве. Опитът и познанията ми в тези сфери ми дадоха стимул да разработя продукта „Кулинарна таблица“, който помага на хиляди хора да се хранят с лекота по-здравословно. Аз вярвам, че проактивната грижа за тялото и духа е най-важната инвестиция за бъдещето на всеки от нас.

Допълнителна информация

Изпълнител

Работен Език

,

Модули

Модул 1 и 2, Модул 3, Модул 4, Всички модули

Защо да изберете PortaBiZ.pro

Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Фокусирано съдържание

Изберете точно това, от което имате нужда и веднага ще видите обхвата и цената на избрания продукт.

Проверени изпълнители

PortaBiZ.PRO гарантира, че ще получите желаната услуга, защото проверяваме всяка обява в платформата.

Възложителят оценява

Рейтингът на всяка обява в PortaBiZ.PRO се образува от обратната връзка, на тези които вече са я получили.

Без риск за парите

PortaBiZ.PRO връща 100% от преведената сума, в случай, че не получите услугата по вина на изпълнителя.

Винаги достъпни

Направете избора си в PortaBiZ.PRO по всяко време от компютър, таблет или смартфон докато чакате за среща или си пиете кафето.

Удобно плащане

Избегнете банките, платежните и чакането. С PortaBiZ.PRO плащате с карта и получавате всичко веднага.